Как научить малыша засыпать самостоятельно

Новорожденный, как никто другой нуждается во внимании мамы, её заботе. Именно в этот период малыш очень много времени проводит у мамы на руках, засыпает на руках во время кормления или просто от укачивания. 

Однотонные и размеренные укачивания подсознательно связаны с чувством защищённости, поэтому помогают быстрее успокоиться и заснуть. 

Существует только один способ отучить малыша засыпать не на руках — перестать его укачивать на руках! 

Старайтесь соблюдать режим сна. 

Рассказывайте ребёнку о том, что у него есть своя кроватка, какая она удобная и уютная, как хорошо крохе будет в ней спать. Пусть перед вечерним сном будут соблюдаться определённые ритуалы: купание, массаж, сказка или колыбельная. 

Нельзя менять привычный режим, когда ребёнок болеет или его что-то беспокоит. 

Чтобы кроха спокойнее засыпал в кроватке можно: 

  • полежать рядом; 
  • спеть колыбельную или рассказать сказку; 
  • использовать белый шум; 
  • положить рядом любимую игрушку; 
  • нежно поглаживать (похлопывать) по спинке или ручке. 

Если маленький ребёнок не может уснуть без укачивания, важно выяснить причину. В основном, проблема заключается в следующем: 

  • Малыш недостаточно устал. Если предыдущий сон был долгий, ребёнок мало бодрствовал, мало провёл времени на свежем воздухе, не удивительно, что он будет капризничать и долго засыпать.
  • Страх и беспокойство из-за расставания с мамой. Грудничкам свойственна большая привязанность к маме. Укладывая ребёнка в кроватку, можно положить рядом с ним какую-либо мамину вещь.
  • Выработка привычки. Ребёнок просто уже привык засыпать на руках. Ему так комфортно. 

Доктор Комаровский считает, что проблема самостоятельного сна носит педагогический характер. Можно любого малыша приучить к удобному графику. Главное запастись терпением и настойчивостью. 

Существуют методики обучения ребёнка самостоятельному засыпанию, разработанные сомнологами. 

Техника “ Фейдинг” 

Один из наиболее мягких и длительных способов. Суть техники — плавная смена привязанностей. При засыпании задача мамы отвлечь малыша от укачивания другим действием. Например, сказкой, колыбельной, поглаживаниями. Таким образом малыш не лишается привычных процессов засыпания, но время контакта с объектом аккуратно сокращается. 

Метод “Долгое прощание” 

Суть метода — постепенное увеличение расстояния между родителем и малышом. Укладывая кроху спать, нужно усаживаться постепенно дальше и дальше от кроватки. 

Пользуясь этой техникой важно учитывать: 

  • ребёнка нужно укладывать спать, когда он готов (трёт глазки, зевает); 
  • при беспокойствах малыша нельзя брать его на руки. Важно суметь успокоить его голосом; 
  • не нужно допускать интенсивного плача. 

Метод Элизабет Пентли 

Автор методики рекомендует начинать процедуру укладывания чуть раньше обычного времени, чтобы не допустить переутомления малыша. Также рекомендуется заменить привязанность на игрушку или какую-то вещь мамы.  

Важно не реагировать на кряхтения и незначительный плачь малыша и при необходимости успокаивать его голосом или нежным поглаживанием. 

Существуют и другие методики приучения ребёнка к самостоятельному засыпанию. Прежде чем из применять, удостоверьтесь, что ваш кроха готов к новым привычкам. 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *